盛夏季节如何带好孩子

盛夏季节气温高，孩子出汗多，容易生痱子及疖子；如果环境温度很高，或者在炎炎的烈日下活动，则容易中暑；有的孩子每逢夏天患“暑热症”（“疰夏”），出现低热、胃口差、乏力等症状。因此做好小儿夏季的生活护理很重要。

如何护理呢？

1、保证小儿足够的营养，多补充水分

夏季能量消耗多，家长要保证小儿足够的营养，饮食宜清淡，少吃油腻及生、冷食品；由于出汗多，水分的流失比平时多，汗中有盐分，所以补充的水分不能只限于白开水。可以吃些健脾化湿、消暑清凉的饮料，如米仁扁豆汤、绿豆百合汤、金银花露、甚至大麦茶、决明子茶。生番茄、西瓜等水果也可作为水分的补充、尤其西瓜有利尿、解暑的作用。至于冰水、冰淇淋之类的冷饮不仅不解渴，反而要“伤胃”，会引起各种类型的胃部疾病如胃炎、胃溃疡等；还可影响胃内消化酶的分泌而影响食物的消化和吸收。

2、避免剧烈的活动和避免在日光下直晒

剧烈活动或阳光下直晒出汗多，将汗腺孔堵塞而生痱子、疖、痈。同时还可发生中暑，轻者头晕、恶心、呕吐；重者发生抽搐、昏迷。家长可以让孩子在室内搭搭积木，看看小人书、看看儿童节目的电视或做一些活动量较小的游戏。

3、居室应注意通风、室内温度应降低

通风好的居室一般室温不会太高。用电风扇降温不可直对着孩子吹；如果使用空调，要注意防止“空调病”。条件差的情况下，可在室内放几盆井水来降温，每隔1-2小时换水1次。

4、勤洗澡、洗头

可以去除污垢汗液，还可降低皮肤温度，防止发生痱子和脓疖。根据气温每日可洗澡2-4次，一般至少2次（早晨及临睡前各1次）。

5、注意饮食卫生

夏天瓜果之类很多，有的家长喜欢吃“凉拌菜”，如果不注意饮食卫生，容易发生胃肠炎或食物中毒。